栄養補給のお話会

不妊治療のときに言われたたんぱく質不足、鉄不足、ビタミンD不足などの栄養の枯渇状態を思い出して、なぜ大事なのか、どんな影響があるのかを知ることができました。
これまでは、不足しているから補わなきゃ！となっていただけなので、これからは補う理由が明確になってさらに意識できそうです。
そして、我が子たちの栄養にも目を向けて行こうとますます感じました。
次回のだし&栄養スープの勉強会も楽しみです。

出産後から、抜け毛や肌荒れに悩まされていました。
お話会で「栄養は体を建て直す土台」と聞いて、目から鱗。
鉄やたんぱく質、ビタミンCの具体的な働きを知り、サプリや食事の取り方も見直すきっかけになりました。
自分を労わることが、家族の健康にもつながると気づけて、今は前より前向きに日々を過ごせています。

平日はバタバタで、つい子どもの食事が簡単になりがちでした。
お話会で「成長期の栄養不足が将来に影響する」と知り、今のままでは…と反省。
必要な栄養素の摂り方や、工夫次第で手間をかけず補える方法を教えていただき助かりました。
忙しい中でもできることを少しずつ始めて、家族全員の健康につなげたいと思っています。